Fitness

Según Wikipedia, fitness (en español Aptitud) hace referencia regularmente en español a una actividad física de movimientos repetidos que se planifica y se sigue regularmente con el propósito de mejorar o mantener el cuerpo en buenas condiciones.

El fitness hace énfasis en que la salud física es el resultado de la actividad física regular, de una dieta y nutrición apropiados, además de un descanso apropiado para la recuperación física dentro de los parámetros permitidos por el genoma. El Fitness a menudo se divide en los tipos siguientes:

 Flexibilidad

 Resistencia Cardiovascular

 Fuerza Muscular & resistencia

 Constitución Física

 Agilidad

 Equilibrio

 Velocidad

En los últimos años, los programas de entrenamiento de Estilo Militar han llegado a ser cada vez más populares entre los civiles en gimnasios y centros de fitness.

En la actualidad está muy de moda la cultura física y el culto al cuerpo, de la cual el fitness es una parte importante.

Fuente:
Wikipedia (Ver entrada)

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Raúl

Experto en informática y amante de las motos, la bicicleta y la caza

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