Qué es el Fitness. Significado de fitness

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Gimnasio (Corey Young Unsplash)

Según Wikipedia, fitness (en español Aptitud) hace referencia regularmente en español a una actividad física de movimientos repetidos que se planifica y se sigue regularmente con el propósito de mejorar o mantener el cuerpo en buenas condiciones.

Significado de fitness

El vocablo fitness viene del inglés, to be fit (estar en forma). Al resultado o condición de estar en forma física, en inglés se le dice fitness.

En qué consiste

El fitness hace énfasis en que la salud física es el resultado de la actividad física regular, de una dieta y nutrición apropiados. Además de un descanso apropiado para la recuperación física dentro de los parámetros permitidos por el genoma.

El Fitness a menudo se divide en los tipos siguientes:

  • Flexibilidad.
  • Resistencia Cardiovascular.
  • Fuerza Muscular & resistencia.
  • Constitución Física.
  • Agilidad.
  • Equilibrio.
  • Velocidad.

En los últimos años, los programas de entrenamiento de Estilo Militar han llegado a ser cada vez más populares entre los civiles en gimnasios y centros de fitness.

En la actualidad está muy de moda la cultura física y el culto al cuerpo, de la cual el fitness es una parte importante.

Fuente:
Wikipedia (Ver entrada)

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Raúl

Experto en informática y amante de las motos, la bicicleta y la caza

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