La autoestima es la valoración que tiene la persona de sí misma, de su manera de ser, de los rasgos físicos, mentales y espirituales que configuran su personalidad.

En la formación de la autoestima influyen las personas del entorno más cercano. La autoestima se puede mejorar modificando la forma de pensar, actuar y sentir. Para ello los especialistas dan múltiples recetas, entre otras: hablar en positivo y abandonar la crítica destructiva, no compararse con otros y aceptarse uno tal cual es, y aprender a quererse.

Rasgos de una persona con autoestima baja:

1. Inseguridad y miedo al fracaso, que lleva a la persona a evitar situaciones.
2. Imagen distorsionada de si misma, física y emocionalmente.
3. Necesidad de afecto y aprobación por los demás.
4. Incapacidad para manifestar sentimientos por temor al rechazo.
5. Sentimientos de culpa, angustia y depresión.

Rasgos de una persona con autoestima alta:

1. Seguridad y confianza en sí misma.
2. Capacidad de afrontar y superar retos y dificultades y mirar hacia el futuro.
3. Capacidad de desarrollar habilidades, entre otras, la social, y la creatividad.
4. Independencia.
5. Capacidad para expresarse y para decir “no”.

Fuentes:
Revista Salusline (www.salusline.com)