Vida saludable, diez consejos para conseguirla

Te damos diez consejos que no conviene olvidar para acercarnos a una vida saludable:

1. Una buena alimentación,

2. Seguir patrones correctos de sueño,

3. Practicar ejercicio físico de forma regular y moderada,

4. Tener proyectos en la vida,

5. Gozar de una buena autoestima, que repercuta en la capacidad de decisión y gestión, y en el deseo de aprender,

6. Gozar de buenas relaciones con la familia, los amigos, los compañeros, y con las personas de grupos más alejados. Vida privada, social, proyección pública,

7. Relativizar los conflictos y saber gestionarlos,

8. Contar con un buen apoyo social (cobertura sanitaria, urbanismo, seguridad),

9. Tener una buena vida laboral, en un entorno respetuoso,

10. Tener la posibilidad de mejorar nuestro estilo de vida (formación, promoción en el empleo, buena gestión del ocio).

Este vendría a ser lo que podríamos llamar el “decálogo de la vida saludable”. La vida saludable, o ausencia de enfermedad y conflicto interior y exterior, sería el camino más directo a lo que entendemos por “felicidad”.

Pero claro, la perfección es imposible. Te invitamos a hacer un balance del decálogo que te presentamos: ¿en qué puntos te encuentras mal, regular, bien, o muy bien? Que no cunda el pánico. Es evidente que no siempre podemos dormir lo suficiente, comer lo necesario, tener salud o estar en paz con nuestro entorno. A menudo nos sentimos indefensos en nuestra sociedad, a pesar de que gozamos de mecanismos de protección pública. Bueno.

El mundo no se hizo en dos días.

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